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더블보드 의사란? 더블 보드 의사란 두 가지 이상의 전문의 자격증을 보유한 의사를 말합니다. 일반적으로는 한 분야의 전문의 과정을 수료하고 해당 분야에서 일정 기간 동안 근무한 후 다시 다른 분야의 전문의 과정을 수료하는 경우가 많습니다. 이러한 더블 보드 의사들은 다양한 분야에서의 전문 지식을 가지고 있어 환자들에게 더욱 정확하고 효과적인 치료를 제공할 수 있습니다. 예를 들어 내과 전문의와 외과 전문의 자격증을 동시에 보유한 의사는 내 외과 질환을 함께 진단하고 치료할 수 있으며, 신경과 전문의와 정신건강의학과 전문의 자격증을 동시에 보유한 의사는 뇌질환 및 정신 건강 문제를 함께 진단하고 치료할 수 있습니다. 국내에서는 아직까지 더블 보드 의사가 많지 않지만 최근에는 대학병원이나 대형 병원에서 여러 분야의 전문 지식..
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LDL 콜레스테롤 이란? LDL 콜레스테롤은 '저밀도 지단백 콜레스테롤(Low-Density Lipoprotein Cholesterol)'의 약자로, 일반적으로 '나쁜 콜레스테롤'로 알려져 있습니다. 콜레스테롤 자체는 몸의 세포를 만드는 데 필요한 중요한 물질입니다. 그러나 LDL 콜레스테롤이 과다하게 증가하면 혈관에 콜레스테롤이 쌓여서 혈관이 좁아지고 경화되는 현상, 즉 죽상 경화증을 일으킬 수 있습니다. 이는 심장질환과 뇌졸중의 주요 원인이 될 수 있어서, LDL 콜레스테롤 수치는 낮추는 것이 건강에 좋다고 알려져 있습니다. 따라서 균형 잡힌 식사, 꾸준한 운동, 흡연 금지 등을 통해 LDL 콜레스테롤 수치를 관리하는 것이 중요합니다. HDL 콜레스테롤은 '고밀도 지단백 콜레스테롤(High-Density Lipoprotein..
설포라판이란? 설포라판 술포라판(Sulforaphane)은 십자화과 채소인 브로콜리, 케일, 배추 등에 풍부하게 들어 있는 화합물입니다. 이 화합물은 항산화 작용을 하여 세포를 보호하고, 암 세포의 성장을 억제하는 효과가 있다고 알려져 있습니다. 또한, 항염증 효과가 있어 심혈관 질환 예방에도 도움이 될 수 있다고 연구에서 밝혀졌습니다. 술포라판은 식물이 해충이나 병균으로부터 보호하기 위해 만드는 물질인데, 이 물질은 브로콜리 등의 십자화과 채소를 씹거나 다져서 섭취할 때 활성화됩니다. 따라서 이런 채소를 충분히 씹어서 먹는 것이 좋습니다.